Forårs- og sommertræning

Kom og vær med til forårs- og sommertræning.
Vi afholder gymnastikafslutning den 5. april, men for jer, der ikke kan holde tanken ud om at skulle vente helt til efteråret med at gå til gymnastik igen, er redningsplanken klar. Der bliver nemlig tre hold, hvorpå man kan tilmelde sig, og I er hjerteligt velkomne. Holdene er:

Yoga – onsdag kl. 10-11
Forårstræning – mandag kl. 18-19
Generationer i Bevægelse (GIB) – tre mandage kl. 15-16

Læs mere om de tre hold nedenfor og tilmeld jer her.

Yoga
Tid og sted: Onsdag kl. 10-11 i Multisalen v. Caroline.
Dato: 16. april – 27. august (undtagen uge 32 og 33).
Pris: 540 kr. i alt eller 40 kr. pr. gang på MobilePay 223435.

Holdbeskrivelse: som denne.

Forårstræning
Tid og sted: Mandag kl. 18-19 i Hal 1 v. Line, Lene og Hanne.
Dato: 14. april – 26. maj (den 21. april er 2. påskedag, hvor vi laver en alternativ træning som pop up).
Pris: 180 kr. i alt eller 40 kr. pr. gang på MobilePay 223435.

Holdbeskrivelse:
I vores forårstræning er der plads til ALLE! Vi er unge, gamle, mænd, kvinder, erfarne og nybegyndere. Vi laver:
• Styrke- og udholdenhedstræning – især af mave, ryg, arme, balder og lår
• Kondition og pulstræning
• Bevægelighed og koordination
• Udstrækning og smidighed
• Krydret med brug af forskellige redskaber som elastik, håndvægte mv.
Det hele foregår til inspirerende og afvekslende musik, hvor du både bliver strammet op og løsnet op og får trænet og tonet hele kroppen. Alt sammen er tilpasset deltagerne på holdet, og bøvler du med en skade eller er lidt slidt, er du velkommen til at spørge efter alternative øvelser. Målet er, at alle kan være med og bliver udfordret på deres eget niveau – og alle skal være en del af fællesskabet.
Kom og vær med!

Generationer i bevægelse – GIB
Tid og sted: Mandag kl. 15-16 i Hal 1 v. Åse.
Dato: 28. april, 5. maj og 12. maj.
Pris: 40 kr. pr. gang pr. par, som betales kontant eller MobilePay 223435. Tilmelding på sms 5170 3005.

Holdbeskrivelse:
Der opstår stærke relationer, når bedsteforældre og børnebørn er aktive sammen. I GIB arbejder vi med to målgrupper, bedsteforældre (senior) og deres børnebørn (4-10 år). GIB indeholder tilpassede og hensyntagende aktiviteter, hvor både børn og bedsteforældre bliver udfordret, inddraget og inkluderet på bedste vis.
Kom og vær med de gange I har lyst.